为什么建议睡前2小时别洗澡？ 综合常识 2025-06-17 6 为什么建议睡前2小时别洗澡？洗澡是我们日常生活中常见的放松活动，很多人喜欢在晚上临睡前洗个澡，以帮助放松身心，享受清爽。然而，专家普遍建议，睡前2小时不宜洗澡，特别是热水澡。这一建议背后有着一定的科学依据和健康考虑，本文将为大家详细解析睡前洗澡的影响以及为何要避免在睡前2小时洗澡。 一、洗澡与身体的生理反应我... 阅读全文
