运动损伤的RICE原则 百科达人 2025-06-21 6 运动损伤的RICE原则：预防与急救的有效方法运动损伤是人们在进行各类体育活动时常见的问题，尤其是在高强度或不当的运动过程中。为了有效减轻损伤的程度并促进恢复，RICE原则成为了广泛应用的一种急救方法。RICE是休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压（Compression）和抬高（Elevation）的缩写，... 阅读全文
