为什么睡前不宜过度使用手机？专家解析蓝光对睡眠的影响 生活常识 2025-06-22 8 随着智能手机的普及，它已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，越来越多的研究表明，睡前过度使用手机会对我们的健康产生不良影响，尤其是在影响睡眠质量方面。许多人习惯在临睡前查看社交媒体、刷短视频或处理工作事务，然而，这些看似无害的行为可能会给我们的睡眠带来严重的干扰。特别是蓝光的影响，已经成为许多专家关注的焦... 阅读全文
