旅行失眠焦虑？听「白噪音 + 冥想」 综合常识 2025-06-22 7 在旅行中，许多人可能会遇到失眠和焦虑的困扰，尤其是在陌生的环境和不同的时区下，难以入睡的情况尤为常见。幸运的是，有效的解决方案可以帮助缓解这些问题，其中“白噪音”与“冥想”已被证明是两种有助于改善睡眠质量、减轻焦虑的重要方法。本篇文章将详细介绍旅行中的失眠和焦虑的原因，以及如何通过白噪音和冥想来缓解这些问题，... 阅读全文
