久坐后腰背酸痛？办公室放松的 8 个小动作 趣味生活 2025-06-17 6 久坐后腰背酸痛？办公室放松的 8 个小动作在现代职场中，久坐已成为许多人的常态。无论是上班族还是自由职业者，长时间坐在办公桌前，往往会导致腰背酸痛、肩膀僵硬等一系列不适症状。虽然这些问题在日常生活中很常见，但如果不加以重视，长期下去可能会影响身体健康，甚至导致更为严重的慢性病。因此，了解一些简单有效的放松动作... 阅读全文
